青少年口语表达教程（第六册）第十九课-19.1-语音发声——关于经典散文的朗诵经典篇目

第十九课

一、语音发声

(一)利用喉腔美化声音训练

喉头与声带，介于咽和气管之间，就是我们平常所说的“嗓子”。音质的优劣与“嗓子”这个发声功能的代表性器官有着密切的关联。

要想通过喉腔美化声音，首先需要了解喉腔的基本构造与发声原理。喉腔上接咽腔，下连气管，由甲状软骨、环状软骨、杓状软骨等软骨支架以及声带、喉肌等组织构成。声带位于喉腔中部，左右各一，像两片富有弹性的薄膜，其边缘薄而锐，中间为声韧带和肌肉组织。当气息从肺部呼出，通过气管冲击声带时，声带会产生振动，从而发出基音。而喉腔的大小、形状以及声带的长短、厚薄、张力等因素，共同决定了声音的高低、强弱和音色特点。比如，声带较短、较薄且张力较大时，振动频率高，发出的声音音调就高；反之，声带较长、较厚且张力较小时，振动频率低，声音音调则低。因此，科学地进行喉腔训练，能够有效调节声带的状态和喉腔的共鸣，进而达到美化声音的目的。

喉腔练习1

1.气泡音训练

在《青少年口语表达教程（第1册）》第一课中已经介绍过什么是气泡音以及它的训练方法了。其实，气泡音是非常好的练习喉腔共鸣的方法。发音时，只需要使两条声带微微靠拢，用微弱的气息轻轻地吹动声带，发出一种像空气在水中起泡儿的声音就可以了。

2.练习气泡音时应注意的事项

(1)气泡音在声带疲劳时不易发好，因此最好选择在清晨刚起床时开始训练。(2)练习气泡音的时间不宜过长，几分钟即可，时间久了反而会使声带疲劳。

(二)训练节节高

对气泡音的强化训练，有利于实现声带振动的平衡，对促进声带的生长及增加声带肌的力量都是有益、有效的。练习：气泡音和实声之间的转换。

具体做法是，先自然发出平稳的气泡音，感受声带振动的均匀与松弛，然后逐渐增加气息的推动力，使气泡音向实声过渡，过程中要保持喉部肌肉的放松，避免挤压声带。例如，从最低沉的气泡音“啊”开始，慢慢提高音量和清晰度，过渡到饱满的实声“啊”，再由实声逐渐减弱气息，回到气泡音状态，如此反复练习。通过这种转换训练，能有效增强声带对不同气息强度的控制能力，提升声音的弹性和表现力，为后续的发声技巧打下坚实基础。在练习过程中，要注意聆听声音的变化，确保转换自然、流畅，避免出现声音断裂或卡顿的现象，每次练习可进行3-5组，每组持续1-2分钟，以喉部无不适感为宜。

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