青少年口语表达教程（第五册）第十八课-18.1-语音发声——关于经典散文的朗诵经典篇目

第十八课

一、语音发声

（一）咬字器官配合训练

舌的力量集中表现在两个方面：一是将力量集中在舌体的前后中纵线上；二是在口腔打开的前提下，舌头能够有力而又灵活地运转构字。

（二）舌的力量集中训练

‌口部操练习‌

1.‌刮舌‌

舌尖抵住下齿背，上齿下缘接触舌叶；舌前部逐渐向前下方挺起，上齿缓缓沿着舌的中纵线向后“刮”，口腔好像被撑开，直到极限为止，反复练习。这是练习舌的收拢上挺力的主要方法。

2.‌伸卷‌

用力将舌体伸出口外，到达极限时，使舌尖用力向上回卷，最好能与“人中”穴相触，反复练习。伸舌也是锻炼舌体力量的一种方法。

3.‌弹舌‌

口微开，舌尖处在与上齿龈接触的状态，用持续稳劲的气息推动舌尖做快速的弹动。有了一定基础后，可带动双唇弹动，反复练习。

4.‌转舌‌

将舌前端放在齿外唇内，舌尖依次沿着上左下右的方向转动；然后逆向回转，直至舌根酸疲，反复练习。这种方法又叫“围口转”，对于训练舌肌的力量很有效。

（三）训练节节高

通过练习针对舌头力量的口部操，训练学生舌头集中有力的能力，为在语流中舌头的不同位置构成阻碍及解除阻碍打基础。‌练习‌：g本音：这是一种训练舌根的方法。用舌根抵住软腭，阻住气流，然后突然放开，爆破成声，反复练习，也可发成ga音或ge音。

k本音：着重锻炼舌根与软腭的接触力量。练习时，舌根用力后缩抵住软腭，形成完全阻塞，随即猛然解除阻塞，让气流爆发而出，发出清晰的k音。可结合“ka”“ke”等音节进行连贯练习，感受舌根肌肉的紧张与放松交替，增强其控制能力。h本音：此练习侧重于舌根的摩擦力量。舌根轻抬接近软腭，留出狭窄通道，让气流从缝隙中摩擦通过，发出清擦音h。练习时需保持气息平稳持续，可配合“ha”“he”“hu”等音，体会舌根与软腭之间气息摩擦的感觉，提升舌体后部的精细控制能力。通过g、k、h本音的交替练习，能系统性地强化舌根的爆发力、阻碍能力和摩擦感知，使舌头在语流中应对不同声母发音时更加灵活有力，为清晰准确的语音发声奠定坚实基础。

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