【播音主持课程由入门到进阶】10.基础课程 第4讲 普通话语音 zh ch sh r

以下是根据教学录音整理的普通话翘舌音

（zh/ch/sh/r）专项训练笔记，

已系统化整合发音要点与练习材料：

‌一、翘舌音发音核心技巧‌

‌口腔状态‌

后槽牙打开‌：发音时想象后槽牙

（大牙）撑开至最大距离

（如发“好”字的极限状态），

保持口腔后部立体空间。

‌唇齿相依‌：嘴角向两侧咧开，

使嘴唇轻贴牙齿，避免撅嘴

（否则会产生刺耳哨音）。

‌定位三步法‌

（以 ‌r‌ 音为例，延伸至 zh/ch/sh）

先发 ‌“好”‌ → 

找到后槽牙撑开状态

转 ‌“让”‌ → 保持后槽牙打开

过渡 ‌“日”‌ → 固定舌位

（舌尖抵硬腭前部）

同位置发 ‌zh/ch/sh‌：

例：让 → 日 → zhī / chī / shī

‌二、声母专项训练‌

‌(1) zh 组‌

‌单音练习‌：

扎(zhā) 哲(zhé) 质(zhì) 债(zhài)

 照(zhào) 周(zhōu) 站(zhàn)

真(zhēn) 张(zhāng) 郑(zhèng)

 猪(zhū) 抓(zhuā) 拽(zhuài) 专(zhuān)

‌词语强化‌：

扎寨(zhā zhài) 战争(zhàn zhēng)

招展(zhāo zhǎn) 政治(zhèng zhì)

‌成语提速‌：

掌上明珠 振振有词 珠圆玉润 至高无上

‌(2) ch 组‌

‌单音练习‌：

叉(chā) 撤(chè) 持(chí) 柴(chái)

 超(chāo) 掺(chān) 惩(chéng)

踹(chuài) 船(chuán) 春(chūn)

‌词语强化‌：

叉车(chā chē) 戳穿(chuō chuān)

 驰骋(chí chěng) 蟾蜍(chán chú)

‌成语提速‌：

触类旁通 成竹在胸 赤胆忠心 愁眉不展

‌(3) sh 组‌

‌单音练习‌：

沙(shā) 筛(shāi) 烧(shāo) 肾(shèn)

 绳(shéng) 涮(shuàn) 双(shuāng)

‌词语强化‌：

杀手(shā shǒu) 闪烁(shǎn shuò)

 硕士(shuò shì) 赏识(shǎng shí)

‌成语提速‌：

实事求是 势如破竹

事半功倍 深入人心

‌(4) r 组‌

‌单音练习‌：

惹(rě) 饶(ráo) 柔(róu) 嚷(rǎng)

 瑞(ruì) 润(rùn)

‌词语强化‌：

忍让(rěn ràng) 荣辱(róng rǔ)

 柔软(róu ruǎn) 如染(rú rǎn)

‌成语提速‌：

如愿以偿 如梦初醒

仁至义尽 如鱼得水

‌三、训练方法论‌

‌两步发音法‌：

‌第一遍‌：轻缓试探，

体会气流路径与舌位；

‌第二遍‌：果断输出，

巩固正确肌肉记忆。

‌气息联动‌：发音时保持气息通畅

（为后续气息训练奠基）。

 ‌练习要点‌：每天按

“单音→词语→成语”

顺序循环练习，重点巩固 

后槽牙打开+唇齿相依‌ 的口腔状态。

‌提示‌：翘舌音需长期刻意练习，

建议录音自查哨音

（气流摩擦唇齿的刺耳声），

及时调整嘴型。

下节课将对比平翘舌音

（z/c/s vs zh/ch/sh）的辨析训练。

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